7月末の日曜日、お天気にも恵まれたので、4歳と6歳の子供たちを連れて上田市の霊泉寺温泉（れいせんじおんせん）へ川遊びに行ってきました！
混雑具合や水深、設備など、実際に子連れで行ってみて分かったリアルな情報をまとめました。
結論からいうと、霊泉寺温泉は幼稚園児〜小学校低学年の川遊びデビューにぴったりの穴場スポットでした。
＼こんな家族におすすめ！／
霊泉寺温泉 川遊び 基本情報まとめ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 📍場所・駐車場 | 〒386-0321 長野県上田市平井2543・寺前橋付近。 あずまや横に4台分の無料駐車スペースあり。 川まで徒歩約1分。 |
| 💰料金 | 無料 |
| 💦水遊び | 浅瀬（約10〜20cm）が中心。 深場（約40〜60cm）が3か所ほどあり、 幼稚園〜小学校低学年におすすめ。 流れは穏やか。 |
| 🍙お昼・売店 | 売店・自販機なし。 お弁当持参がおすすめ。 あずまやで休憩可能。 |
| 🌳日陰 | あずまやで日陰あり。 川沿いの日陰は少なめ。 |
| 🚻設備 | 寺前橋近くにトイレあり。 多目的トイレ・おむつ替えシート完備。 |
| ⏰滞在時間 | 約1〜2時間 |
| ⭐おすすめ | 穴場の川遊びスポット、 冷たい清流、 浅瀬で安心、 幼児〜低学年向け、 水遊び初心者にもおすすめ |
霊泉寺温泉の川遊びスポットってどんなところ？
霊泉寺温泉街の手前にある「寺前橋」のすぐ横に、屋根付きの「あずまや」があります。 その隣に車を停められるスペースが4台分ほどあり、あずまやのすぐ横から川へ下りていける小道（踏み跡）があるので、迷わず川へ下りることができました。
到着したのは日曜日の昼間でしたが、先客は1家族ほど。 川自体はそこまで広いわけではないので、2〜3家族入るといっぱいになるくらいのコンパクトなスポットですが、プライベート感があって落ち着いて遊べます。私たちが遊んでいる間にも、ポツポツと他のご家族が訪れていました。
水深や危険度は？小さな子供でも安全？
一番気になるのが川の深さや流れですが、基本的には水深10cm〜20cmほどの浅瀬が大半です。
ただし、少し深くなっている場所が3箇所ほどありました！
- 浅いエリア：10〜20cm（大人の足首程度）
- 深いエリア（3箇所）：40〜60cm（4歳児の胸あたりまで）
4歳の子の胸くらいまでくる深場があったのには驚きましたが、全体的に流れは穏やかで、深くなっている場所が限られているため、親としても「目が行き届きやすく、安心して遊ばせられる川」だと感じました。
子供たちはゴーグルをつけて深場に潜り、大はしゃぎ！ 水はしっかりと冷たかったですが、「冷たすぎて入れない！」ということはなく、6歳はもちろん、4歳の子も夢中になって泳いでいました。
思ったより深い場所があるので幼稚園児〜小学生低学年くらいなら大満足で遊べると思います。高学年のお子さんには少し物足りないかもしれません。
💡【補足情報】近くにある「稚児ヶ淵」について 近くには「稚児ヶ淵」という滝つぼのような魅力的なスポットもあるようです。ただ、ここは川遊びの中級〜上級者向けといった雰囲気で、我が家の小学生低学年と幼稚園児にはさすがに危険で無理そうでした。子供たちの年齢が上がってしっかり泳げるようになったら、ぜひまた訪れてみたいです！
【重要】足元・装備の準備について
実際に遊んでみて痛感したのが足元の装備の大切さです。
川底は岩がゴツゴツしており、足場は滑りやすいところもあります。実際、我が家の4歳児も遊んでいる最中に何回かすべっていました。
- 履物：ウォーターシューズ（または濡れてもいい運動靴）が必須です！ビーチサンダルや裸足は脱げやすくケガのもとになるので避けたほうが安心です。
- ライフジャケット：基本的には浅瀬が中心で流れも穏やかだったため、我が家はライフジャケットなしで遊びました。ただし、小さなお子さんや泳ぎに慣れていない場合は着用するとより安心です。
生き物はいる？
川の生き物調査もしてみましたが、魚などの捕まえられる生き物はあまり多くない印象でした。 我が家ではトンボしか見つけられませんでしたが、近くで遊んでいたご家族がサワガニを捕まえていました。
「魚や虫をたくさん捕まえたい！」という生き物探しメインの目的で行くと、ちょっと物足りないかもしれません。 生き物探しが目的なら、近くにある「丸子かわまち公園」のほうが個人的にはおすすめです！
▶丸子かわまち公園のレビューはこちら
トイレや設備（おむつ替えスペース）について
子連れのお出かけで一番気になるのがトイレ問題ですが、ここはその点も安心でした！
寺前橋を渡ったすぐのところに綺麗なトイレがあります。 多目的トイレやおむつ替えシートも完備されているので、小さなお子さん連れや赤ちゃん連れでも安心して利用できます。
まとめ：霊泉寺温泉の川遊びおすすめポイント
我が家では4歳・6歳ともに約2時間夢中で遊び、帰りたくないと言うほどお気に入りの川遊びスポットになりました。また、行きたい～！
上田市には丸子かわまち公園など人気の川遊びスポットがありますが、霊泉寺温泉は「静かに遊びたい家族」にぴったりの穴場でした。
穴場感があって、ゆったりと水遊びを楽しむのには最高のスポットでした。 夏休みのお出かけにしっかり足元の準備をして、猛暑の夏に冷たい水でクールダウンしに行ってみてくださいね！
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