【2026年】上田市の紅葉スポット5選！子連れにおすすめの穴場・駐車場・見頃まとめ

秋になると、上田市周辺の公園やお寺、山々が赤や黄色に色づき始めます。

上田城跡公園のように子どもと気軽に立ち寄れる場所から、自然に囲まれた渓谷まで、紅葉スポットもさまざま。

この記事には、紅葉シーズン以外に訪れた場所も含まれています。駐車場や園内の様子は実際の訪問経験をもとに、紅葉の見頃や見どころは観光情報を参考にまとめています。

上田市周辺の紅葉スポット一覧

スポット	例年の見頃	特徴
上田城跡公園	10月下旬〜11月中旬	遊具も楽しめる
内村ダム	10月下旬〜11月中旬	湖と山々の紅葉
前山寺	10月下旬〜11月上旬	三重塔と紅葉
鹿教湯温泉	10月下旬〜11月中旬	温泉街を散策
巣栗渓谷	10月中旬〜11月上旬	自然豊かな渓谷

※見頃は例年の目安です。2026年の色づき状況は、お出かけ前に最新情報をご確認ください。

1. 上田城跡公園｜遊具も楽しめる定番の紅葉スポット

上田市の中心部にある上田城跡公園は、秋になるとモミジやイチョウ、ケヤキなどが色づく人気の紅葉スポットです。

特に、けやき並木や本丸跡周辺は紅葉の見どころ。

園内には児童遊園地もあるため、紅葉散策だけでは飽きてしまう子どもとのお出かけにもよさそうです。

わが家も上田城跡公園には訪れたことがありますが、紅葉の時期はまだ未訪問。

普段のお散歩や遊具遊びとは違った、秋の景色も楽しんでみたい場所です。

子連れでのポイント

• 園内に児童遊園地がある
• 市街地にあり、観光と組み合わせやすい
• 紅葉の見頃やイベント開催時は混雑に注意

上田城跡公園の駐車場・トイレ・ベビーカー情報

項目	内容
駐車場	あり（北216台・南83台）
通常料金	1時間無料、以降1時間ごと100円、当日最大500円
紅葉まつり期間	3時間500円、以降1時間ごと100円、当日最大1,000円
トイレ	あり（園内各所）
ベビーカー	◎（園内の散策に利用しやすい）

駐車場は紅葉まつり期間の特別料金に注意！

2026年11月7日（土）・8日（日）は、上田城跡北駐車場・南駐車場ともに特別料金になります。

普段は最初の1時間が無料ですが、紅葉まつり期間は3時間まで500円となるため、短時間の滞在でも駐車料金がかかります。

ベビーカーで訪れるなら、段差の少ないルートで本丸跡まで行ける北駐車場がおすすめ。園内にはトイレもあるので、小さな子ども連れでも散策しやすい公園です。

※一部に階段や坂道があるため、すべての場所をベビーカーで通れるわけではありません。

2. 内村ダム｜湖と山々の紅葉を楽しめる穴場

上田市の鹿教湯温泉近くにある内村ダム。

ダム湖を囲む山々が秋になると色づき、水辺と紅葉の景色を楽しめるスポットです。

わが家が訪れたのは紅葉シーズン以外の週末でしたが、ほかの利用者はほとんどおらず、静かに過ごせました。

ダム下の公園には遊具はありませんが、駐車場から段差なく行けるので、ベビーカーでも立ち寄りやすかったです。

子連れでのポイント

• ダム下の公園と組み合わせて楽しめる（遊具はありません）
• 自然の景色をゆっくり眺めたい家族に
• 水辺や斜面では子どもから目を離さないように注意

内村ダムの駐車場・トイレ・ベビーカー情報

項目	内容
駐車場	あり
トイレ	あり（あまりきれいではない）
ベビーカー	◎ 駐車場から公園まで段差なし
子連れの楽しみ方	ダム下の公園と紅葉散策

3. 前山寺｜三重塔と紅葉の景色が美しい

上田市塩田平にある前山寺は、国の重要文化財に指定されている三重塔で知られるお寺です。

秋には境内の木々が色づき、三重塔と紅葉の景色を楽しめます。

公園のように遊具がある場所ではないため、子どもと遊ぶというより、景色を楽しみながらゆっくり散策するお出かけに向いています。

子連れでのポイント

• 三重塔と紅葉を一緒に楽しめる
• 塩田平の観光と組み合わせやすい
• 境内では静かに散策するのがおすすめ

前山寺の駐車場・トイレ・ベビーカー情報

項目	内容
駐車場	あり（普通車30台）
駐車料金	無料
境内までの距離	駐車場から約100m（体感）
トイレ	あり（駐車場に設置）
ベビーカー	参道に坂道や階段があるため注意

前山寺には無料駐車場があり、駐車場から境内までは約100mほど。実際に訪れたときも、それほど長く歩く印象はありませんでした。

駐車場にはトイレもあるので、参拝前に済ませておくと安心です。

4. 鹿教湯温泉｜紅葉橋や五台橋を散策

上田市丸子エリアにある鹿教湯温泉。

温泉街には五台橋や紅葉橋などがあり、秋には周辺の木々が色づきます。

紅葉を見ながら温泉街を散策したり、帰りに日帰り温泉に立ち寄ったりするのも楽しそうです。

内村ダムからも近いため、2か所を組み合わせた紅葉巡りにもおすすめ。

子連れでのポイント

• 温泉街を散策しながら紅葉を楽しめる
• 内村ダムと組み合わせやすい
• 橋や階段などでは足元に注意

鹿教湯温泉の駐車場・トイレ・ベビーカー情報

項目	内容
駐車場	あり（約40台・無料）
トイレ	あり（温泉街に公衆トイレ）
五台橋まで	◎ 坂道はあるが、スロープで移動可能
五台橋から文殊堂	× 階段が続くため、ベビーカーでの移動は難しい
紅葉の見どころ	五台橋・紅葉橋周辺

五台橋までは坂道がありますが、階段を使わずスロープで行けるため、ベビーカーでも移動できます。

五台橋から文殊堂までは階段が続きます。 赤ちゃん連れで文殊堂まで行く場合は、抱っこ紐があると便利です。

5. 巣栗渓谷（すぐりけいこく）｜自然の中で紅葉を楽しみたい家族に

上田市武石にある巣栗渓谷は、山々に囲まれた自然豊かな紅葉スポットです。

市街地よりも早く紅葉が進み、例年10月中旬から11月上旬にかけて見頃を迎えます。

渓谷の景色と色づいた木々を一緒に楽しめるのが魅力。

ただし、自然の中を歩く場所なので、小さな子どもと訪れる場合は足元や歩く距離に気をつけたいところです。

子連れでのポイント

• 山の紅葉を楽しみたい家族に
• 歩きやすい靴がおすすめ
• 渓流や滑りやすい場所では十分注意

巣栗渓谷の駐車場・トイレ・ベビーカー情報

項目	内容
駐車場	あり（武石観光センターに普通車30台）
駐車料金	無料
トイレ	武石観光センターにあり（渓谷の散策エリアにはなし）
ベビーカー	△ 遊歩道には階段があるため不向き
例年の紅葉の見頃	10月中旬〜11月上旬
子連れのおすすめ	武石観光センター近くの渓谷広場

巣栗渓谷には無料駐車場があり、武石観光センターにはトイレも設置されています。

渓谷広場は比較的平らな場所が多く、小さな子ども連れでも散策しやすいエリアです。

渓谷の遊歩道には急な階段もあるため、ベビーカーでの散策には向いていません。

なお、一部の遊歩道は通行できないため、訪れる前に最新情報を確認してください。

子連れで紅葉を見るならどこがおすすめ？

子どもの年齢やお出かけの目的によって、選びたい場所も変わります。

こんな家族に	おすすめ
遊具でも遊びたい	上田城跡公園
公園と紅葉を楽しみたい	内村ダム
歴史ある建物を見たい	前山寺
温泉も楽しみたい	鹿教湯温泉
自然の中を歩きたい	巣栗渓谷

小さな子どもと一緒なら、遊具のある上田城跡公園や、公園と組み合わせられる内村ダムが候補になりそうです。

紅葉を見に行くときの服装・持ち物

10月下旬から11月にかけての上田市周辺は、朝晩の冷え込みが強くなります。

特に山間部は市街地より寒く感じることもあるため、羽織れる上着があると便利です。

子どもと紅葉を見に行くなら、歩きやすい靴、帽子、防寒着、飲み物などを準備しておきましょう。

落ち葉が積もった道や濡れた階段は滑りやすいので、足元にも注意してください。

まとめ｜上田市周辺で子どもと紅葉を楽しもう

上田市周辺には、遊具のある上田城跡公園から、自然豊かな巣栗渓谷まで、さまざまな紅葉スポットがあります。

小さな子どもと一緒なら、遊具でも遊べる上田城跡公園がおすすめ。内村ダム下の公園も駐車場から段差なく行けるので、ベビーカーで立ち寄りやすい場所でした。

鹿教湯温泉も五台橋まではベビーカーで行けますが、文殊堂へ向かう場合は階段が続くため、抱っこ紐があると便利です。